这些东西你家也有！可能会致癌？4个方法帮你减少伤害

一名(yīmíng)乳腺癌患者发布了视频 购物小票中含有双酚(shuāngfēn)A 可能会影响生殖(shēngzhí)发育并致癌 并引起了网友热烈(rèliè)讨论 双酚A对身体(shēntǐ)有哪些影响？ 双酚A真的会增加(zēngjiā)乳腺癌发生风险吗？ 如何减少(jiǎnshǎo)双酚A对身体的伤害？ 快(kuài)跟着小圈一起来看看吧～ 双酚A（BPA）是一种常见工业化合物。由于其能够增强材料的强度和(hé)耐热性，所以被(bèi)广泛应用于制造塑料(sùliào)、树脂，比如塑料水杯(shuǐbēi)、塑料饭盒、塑料奶瓶、热敏纸（超市购物小票、外卖单据(dānjù)、电影票等）、食品包装袋等。可以说，我们每天的生活都有机会接触到双酚A，这种物质是非常常见的。 双酚A对身体都有(yǒu)哪些影响？ 双酚A具有类似于雌激素的结构(jiégòu)，所以在既往动物(dòngwù)临床研究中发现，如果应用大剂量双酚A，会对生殖系统(xìtǒng)、内分泌系统、心脑血管系统产生一定伤害，甚至可能会增加乳腺癌等癌症发生几率。 双酚A可能会通过皮肤(pífū)接触进入人体。超市购物小票、外卖单据、电影票等物品中，它们的墨水和(hé)涂层通常含有双酚A，当手指接触到这些物品后，如果未及时清洗，其(qí)残留物可能通过皮肤进入人体。 但我们不能抛开剂量谈(tán)毒性，以购物小票为例，我们单次接触的(de)(de)剂量是(shì)0.001毫克，远(yuǎn)低于我国安全阈值（0.05毫克/千克体重）。也就是说一位60公斤的成年人，一次接触3000张购物小票，才会突破安全阈值。所以理论上，日常生活中接触购物小票、外卖单据、电影票等是安全的。 双酚A还有哪些方式(fāngshì)进入人体？ 双酚A主要通过食物进入人体，特别是通过接触由塑料(sùliào)(sùliào)材质制成的食品包装、塑料水杯(shuǐbēi)、塑料饭盒等，因为双酚A可能会从这些塑料材质中迁移到食物中，尤其是在加热后。 这种情况相对较少，通常发生在工作环境中，比如生产(shēngchǎn)或处理含有双酚A的产品(chǎnpǐn)，可能会吸入含有双酚A的空气。 一般情况下，健康成年人是能够有效代谢、排出(páichū)少量双酚A的，并降低其潜在(qiánzài)危害。所以在日常生活中，我们虽然要关注(guānzhù)并尽量远离双酚A，但不必过于焦虑、恐慌。 帮你减少双酚A的伤害(shānghài) 用电子小票代替普通购物小票，既环保又减少(jiǎnshǎo)接触化学物质。 在可能接触双酚A的工作环境或生活场景中(zhōng)，采取(cǎiqǔ)一定防护措施，比如戴手套、口罩。 在接触热敏纸后，及时清洗双手及面部(miànbù)。 多吃新鲜的水果、蔬菜和(hé)全谷物食品，尽量少吃带有包装袋的加工(jiāgōng)食品。 尽量(jǐnliàng)使用玻璃(bōlí)、不锈钢或陶瓷用品，比如用玻璃水杯、陶瓷水杯、玻璃饭盒、不锈钢碗碟代替塑料水杯、塑料饭盒、塑料碗碟。 在使用塑料容器加热食物或盛放刚制作好的食物时，一定要注意(zhùyì)其耐热温度(wēndù)，尤其是一次性塑料制品。 合理运动、规律睡眠、保持好心情等。健康的(de)生活方式有助于增强免疫力，帮助抵抗双酚A带来的伤害(shānghài)。 定期进行体检，有助于及早发现潜在的健康(jiànkāng)问题并及时采取措施。 在全球范围内，乳腺癌是(shì)女性恶性肿瘤中排名第一的，每1万名女性中，约有(yǒu)5～6人患有乳腺癌。 对于有(yǒu)乳腺癌家族史或未生育、未哺乳的女性，40岁后应每年进行一次B超检查(jiǎnchá)，有家族史的甚至需要进行钼靶(bǎ)检查。这些筛查方法有助于早期发现乳腺癌，提高治疗效果。 看：看一看乳头有没有变形、皮肤(pífū)表面有没有凹陷等。 触：将双手(shuāngshǒu)抬高后，触摸腋窝淋巴结是否肿大，然后(ránhòu)顺时针缓慢触摸乳房，感受是否有肿块。 挤：手指轻轻(qīngqīng)挤压乳头、乳晕区，如果有溢液表现，则需要及时就医(jiùyī)。 远离双酚(shuāngfēn)A健康小贴士 1.以(yǐ)购物小票为例，我们单次接触的剂量是0.001毫克，远低于我国安全(ānquán)阈值，一位60公斤的成年人(chéngniánrén)，一次接触3000张购物小票，才会突破安全阈值。 2.做好这4件事，帮你减少双酚A的伤害：减少接触(jiēchù)热敏纸、注意饮食安全(ānquán)、保持良好生活习惯、定期体检。 3.对于有乳腺癌家族史或未(wèi)生育、未哺乳的女性，40岁后应每年进行一次B超检查，有家族史的甚至需要(xūyào)进行钼靶检查。 更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎(huānyíng)提供(tígōng)新闻线索，24小时报料热线(rèxiàn)400-800-0088；消费者也(yě)可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得转载。转载请联系(liánxì)：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任。